Hyvinvointipäivä Kuortaneella

VAASAN SENIORIT RY:N HYVINVOINTIPÄIVÄ KUORTANEEN URHEILUOPISTOLLA 
TIISTAINA 18.3.2025

Päivän kulku:
07:00 Lähtö kaupungintalolta Oravaisten Liikenteen linja-autolla 
08:45 Saapuminen Kuortaneen Urheiluopistolle
09:00 Kahvi/tee suolainen
09:30-10:30 Ryhtiä rankaan -toiminnallinen tietoisku
11:00-12:00 Kehonkoostumusmittaukset / Sauvakävelyä + ulkoilua
12:00-13:00 Noutopöytälounas Ravintola Eppula
13:00-14:30 Tasapainorata + kehonhuoltovenyttelyt
14:30-15:15 Hengitys- ja rentoutusharjoitus
15:30-16:30 Syöminen on oivalluksia omasta arjesta
16:30 Palaute kehonkoostumusmittauksista
17:15 Päivällinen noutopöydästä

18:15 Kotiinlähtö 
19:30 Takaisin kaupungintalolla 

Kuva: (Klikkaa suurennokseen)
Vaasan seniorien hyvinvointipäivä Kuortaneen urheiluopistolla 18.3.2025. Retkellemme osallistui 32 reipasta senioria. Päivän aikana saimme kuulla mm. miten syödä oikein. Henkilökohtainen kehonkoostumusmittaus antoi siihen osallistuneille mielenkiintoista tietoa. Harjoittelimme oikeaa hengitystekniikkaa, rentoutumista, tasapainon ylläpitoa. Saimme myös maukasta ruokaa.
Ystävällinen henkilökunta, asianmukaiset puitteet ja turvallinen kyyti kruunasivat kivan päivämme.