Kuortaneen urheiluopistolla

Hyvä seniori 

Tule liikkumaan ja nauttimaan Kuortaneelle !

Senioreiden matkaryhmä tarjoaa jälleen suositun hyvinvointipäivän Kuortaneella keskiviikkona 7.10.2026 

Päivän kulku:

Oravaisten bussi kaupungintalolta klo 07.30

Saapuminen Kuortaneen urheiluopistolle

9.00-9.30 Tulokahvi/tee + suolainen Ravintola Aallossa

9.30-10.15 Aktiviteetti: Keppijumppa

10.45-12.15 Kehonkoostumusmittaukset / Sauvakävely+ ulkoilua

-Tanita kehonkoostumusmittauksen avulla saat tietoa terveyden tai harjoittelun

tueksi. Mittauksen yhteydessä aina asiantuntijan antama palaute. Tanita

kehonkoostumusmittauksen avulla saat paljon motivoivaa tietoa kehostasi ja

hyvinvoinnistasi. Mittaus on helppo, edullinen ja nopea tapa seurata esim.

ravinto- ja liikuntamuutosten vaikutuksia kehossasi.

-Sopii sekä ensi kertaa testiin tuleville että antaa edellisen mittauksen (18.3.2025 mukana olleet) 

pohjalta tietoja muutosvertailuun.

12.15-13.15 Lounas noutopöydästä Eppulassa

13.15-14.00 Aktiviteetti: Tuolitanssi

14.00-14.45 Kehonhuolto: Venyttelyt ja rentoutus

15.15-16.00 Tietoisku: Aktiivinen arki ja lihaskunnon merkitys

16.00-16.45 Palaute kehonkoostumusmittauksesta

17.00-18.00 Päivällinen noutopöydästä Eppulassa

Klo 19.30 Takaisin kaupungintalolla

Tervetuloa joukolla kertaamaan kunnonkohotuksen oppitunnille!

Vaasan seniorit, matkaryhmä